Immunbooster Shot
Mit diesem Ingwer Shot kommst du gesund durch den Winter. Das Rezept ist leicht und eine fantastische Alternative zu den teuren Versionen aus dem Supermarkt. Dieses Hausmittel ist nicht nur bei Erkältungssymptomen wie Husten und Schnupfen wirksam, sondern auch ein echtes Kraftpaket für das Immunsystem und den Stoffwechsel.
Alles, was du brauchst, sind Ingwer, Orangen, eine Karotte, eine Zitrone und etwas Bronxe. Schnell zubereitet, bietet dieser Shot für einige Tage einen scharfen, vitaminreichen Start in den Morgen.
Die gesundheitlichen Vorteile eines Ingwer Shots sind beeindruckend, denn Ingwer ist ein wahrer Gesundheits-Allrounder. In Kombination mit anderen Zutaten wird er zum kraftvollen Unterstützer:
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• Stärkung der Abwehrkräfte dank Kalium, Phosphor und Vitamin C
• Schmerzlinderung durch Gingerol, den scharfen Wirkstoff in Ingwer
• Entzündungshemmende und schleimlösende Eigenschaften
• Energiekick am Morgen und Anregung des Stoffwechsels
Immunbooster Shot Rezept
Zutaten
Für den Immunbooster Shot:
1
Esslöffel
Xucker Bronxe (Erythrit)
4
Orange(n)
1
Mittelgroße(s)
Karotte(n) oder Apfel
1
Zitrone(n)
60
g
Bio-Ingwer
Zubereitung
Für den Immunbooster Shot:
1. Orangen und Zitrone halbieren und mit Hilfe einer Zitruspresse auspressen.
2. Ingwer waschen und ich Stücke schneiden.
3. Orangen-Zitronen-Saft mit den Ingwer-Stücken in einen Hochleistungsmixer geben und für ein paar Sekunden auf höchster Stufe pürieren.
4. Den Saft durch ein Sieb geben und dabei die Flüssigkeit in einem Glas auffangen. 1 El Xucker Bronxe zu der Flüssigkeit geben und leicht schwenken. Immunbooster im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb 1 Woche aufbrauchen. Vor jedem Gebrauch die Flasche leicht schwenken.
Nährwerte für das Rezept
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g |
| Brennwert | 43 g |
| Fett | 0.3 g |
| anzurechnende Kohlenhydrate | 8.2 g |
| davon Zucker | 7.7 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 1 g |
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