Spinat-Heidelbeere-Smoothie
Smoothies sind nicht nur unglaublich lecker und erfrischend, sondern auch eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Ob du nach einem schnellen Frühstück suchst, einen nahrhaften Snack benötigst oder einfach nur deinen täglichen Obst- und Gemüsekonsum erhöhen möchtest, Smoothies sind die ideale Wahl. Warum startest du nicht mit unserem Spinat-Heidelbeere-Smoothie?!
Und wenn du einen richtigen Immunbooster brauchst, dann ist unser Karotten-Smoothie genau das Richtige für dich!
Zutaten
Für den Spinat-Heidelbeere-Smoothie
100
g
Heidelbeeren
100
ml
Mandelmilch
5
g
Bronxe
0.5
Stück(e)
Banane
80
g
Frischer Blattspinat
1
Spritzer
Zitronensaft
Zubereitung
Für den Spinat-Heidelbeere-Smoothie:
1. Zunächst die frischen Blaubeeren waschen und über Nacht in den Tiefkühler legen.
2. Frischen Blattspinat waschen und trocken tupfen. Banane in Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Fertig! Frisch schmeckt der Smoothie am besten.
Nährwerte für das Rezept
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g |
| Brennwert | 29 kcal |
| anzurechnende Kohlenhydrate | 3.4 g |
| davon Zucker | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Eiweiß | 1.1 g |
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