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Orangen Iso Drink

Zubereitungszeit: 10 min Schwierigkeit: leicht

Isotonische Getränke aus dem Supermarkt sind wahre Zuckerfallen. Nicht selten enthalten sie 20 g Zucker pro 500 ml - pro Liter entspricht das 13 Zuckerwürfeln. Das ist auch für sportlich-aktive Menschen viel zu viel! Wir setzen deshalb auf selbstgemachten Orangen Iso Drink mit Xucker statt Zucker!

 

Nährwerte pro Glas (bei 4 Gläsern): 12 kcal // Eiweiß: 0,2 g // Fett: 0,1 g // anzurechnende Kohlenhydrate: 2,6 g // Zucker: 2,1 g // Ballaststoffe: 0 g

 

Zutaten (für 1 Liter):

  • 3 EL Xucker Light 
  • 1 EL Xucker Bronxe
  • 2 g Salz
  • Etwas heißes Wasser
  • Saft von 3 Orangen
  • Saft von ½ Zitrone
  • 0,75 l Sprudelwasser
  • Eiswürfel

 

Zubereitung:

Für unseren Orangen-Iso-Drink Xucker Light, Bronxe und Salz mit etwas heißem Wasser aufgießen und abkühlen lassen. Den entstandenen Xucker-Sirup mit Orangen- und Zitronensaft sowie dem Sprudelwasser in einer Karaffe mischen. Eiswürfel in Gläser füllen und mit der Orangen-Limonade aufgießen. Fertig!