Quarkauflauf mit Apfel & Zimt
Wir sind mitten im Herbst angekommen und neben Regen, grauem Himmel und bunten Blättern bedeutet das vor allem auch: Zeit für mehr Wärme. Wie wäre es also schon mit einem warmen Frühstück am Morgen? Wir empfehlen: Quarkauflauf mit Apfel & Zimt. Er schmeckt ein wenig wie Käsekuchen, nur ohne Boden und ist warm wie kalt ein Genuss. Er lässt sich gut vorbereiten und eignet sich als Frühstück, Snack oder auch als Mahlzeit nach dem Sport. Denn dieses Rezept ist durch den hohen Proteingehalt von 20 g pro Portion ein wahrer Sattmacher.
Apfel & Zimt Auflauf aus Quark
Zutaten
Quarkauflauf mit Apfel & Zimt
Zubereitung
Quarkauflauf mit Apfel & Zimt
Nährwerte für das Rezept
Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g |
Brennwert | 85 kcal |
Fett | 2.1 g |
anzurechnende Kohlenhydrate | 7.6 g |
davon Zucker | 3.5 g |
Ballaststoffe | 0.4 g |
Eiweiß | 9.6 g |
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