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12.01.2022 | Zuckerfallen aufgedeckt

Zuckerfalle Getränke

Jeder, der sich mit seiner Ernährung auseinandersetzt kennt die Bedeutung ausgewogener und gesunder Lebensmittel. Sie helfen uns dabei leistungsfähig, mental und körperlich fit zu sein und das Körpergewicht im Gleichgewicht zu halten. Leichter gesagt als getan: Fakt ist, dass der durchschnittliche Zuckerkonsum in Deutschland doppelt so groß ist, wie von der Weltgesundheitsorganisation WHO empfohlen: Fast 100 g Zucker verzehren Deutsche täglich und riskieren damit auf Dauer ihre Gesundheit und Fitness. Um diesem Hamsterrad zu entkommen, decken wir für dich die größte Zuckerfalle Getränke heute auf.

 

Zuckerfalle Nummer 1: Softdrinks, Teegetränke & Co.

Wer hätte das gedacht: Nicht Süßigkeiten sind es, die den größten Anteil deines Zuckerkontos ausmachen. Mit bis zu 12 g Zucker pro 100 ml Flüssigkeit, zerschlagen gesüßte Getränke wie eine Zuckerbombe deine ausgewogene Ernährung. Dabei spielt es beinahe keine Rolle welche Getränke du wählst: Ob erfrischende Schorlen oder Limonaden und Eistee bis hin zu wärmendem Chai Latte oder heißer Schokolade. Bei einem normalen 250 ml-Trinkglas, hast du so schnell 30 g Zucker zu dir genommen. So kannst du einfach ausrechnen wie viel Zucker du täglich über Getränke zu dir nimmst. Startest du den Tag beispielsweise mit einem Kakao, gönnst dir zum Mittagessen eine Limo und zum Nachmittag ein süßes Heißgetränk, so hast du über den Tag verteilt mindestens 80 g Zucker nur durch Getränke zu dir genommen.

 

Schnell verfügbarer Zucker – ein Alptraum für deinen Körper

Fatal ist bei süßen Getränken nicht nur, dass wir – ohne es bewusst zu wissen – hohe Mengen Zucker zu uns nehmen. Zucker aus Getränken kommt zudem in einem Schwall im Körper an und wird sofort in starken Blutzuckerschwankungen sichtbar. Zunächst kannst du nach einem süßen Getränk also Bäume ausreißen, bis du anschließend müde zusammensackst und nach mehr Süßem lüstest. Auf Dauer hat dieser Teufelskreislauf fatale Auswirkungen auf deine Fitness und Gesundheit.

 

Süße Getränke ohne Blutzuckerspitzen genießen

An deiner gesunden Ernährung hältst du fest, auf gesüßte Getränke zu verzichten ist für dich dennoch keine Option? Muss es auch nicht! Wir haben die schlimmste Zuckerfalle entschärft, denn bei Xucker gehören süßer Genuss und ein gesunder Lebensstil zusammen. Für dich haben wir Getränkepulver und -rezepte entwickelt, die perfekt in deinen Lebensstil passen und dir eine süße Auszeit vom Alltag gönnen. Entdecke noch heute unsere Getränke-Bestseller, darunter unsere zuckerfreie Heiße Schokolade und der zuckerreduzierte Chai Latte. Aber auch auf kühle Erfrischungen darfst du dich mit unserem (beinahe) zuckerfreien Pfirsich Eistee und der Zitronenlimonade freuen. Spare dir den Zucker und investiere ab sofort in deine gesunde Ernährung mit Xucker statt Zucker!

Hier geht es zu unseren Rezepten >>> Getränke mit Xucker statt Zucker

 

Wie-viel-Zucker-stackt-in-Getranken