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Kaugummis

Zuckerfreie Xylit Bonbons – Auswirkung auf die Zähne

Xylit Bonbons können viele Vorteile für die Zähne haben: Löst sich der Zahnpflege Bonbon ohne Zucker im Mund auf, fördert er zunächst den Speichelfluss. Speichel ist reich an Mineralien wie Calcium, das nicht nur die Mundflora stärkt – es schützt gleichzeitig den Zahnschmelz. Xylit blockiert zudem Karies- und Parodontitis-Bakterien. Dies kann mittels Zahnpflege-Kaugummis, zahnschonende Fruchtgummis, Bonbons oder dem reinen Süßungsmittel wie Xucker premium angewendet werden.

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Folgen von Zucker für die Zähne – Volkskrankheit Karies

Nahezu jeder Erwachsene ist deutschlandweit von Karies betroffen. Die kleinen Zahnbakterien, eine besondere Art von Streptokokken, ernähren sich von Zucker und einfachen Kohlenhydraten wie Stärke, wobei sie Säure produzieren. Kurz nach dem Essen erreicht das saure Milieu im Mundraum sein Maximum. Bei einem pH-Wert von 4 – 5,5 heften sich die Karies-Bakterien an die Zähne und fressen sich in den Zahn, was bei Betroffenen oft heftige Schmerzen verursacht.


Zuckerfreier Kaugummi

Richtige Ernährung für die Zähne

Von Karies Geplagte können mit einfachen Änderungen in der Ernährung viel erreichen: Bakterien lieben Zucker – Je mehr sie davon bekommen, desto schneller vermehren sie sich. Klebrige Speisen wie Brot, Limonade oder Müsli fördern Karies daher, besonders wenn Reste nicht schnell genug entfernt werden. Obst und getrocknete Früchte sind nicht nur süß, sondern auch säurehaltig. Zähne sollten deshalb nicht direkt nach einer Frucht-Mahlzeit geputzt werden, um den Zahnschmelz zu schützen. Etwa eine halbe Stunde nach dem Essen ist der Säuregehalt im Mund gesunken, die Zähne bereit gereinigt zu werden. Auch ein langsam getrunkenes Glas stilles Wasser, zahnschonende Pastillen oder zuckerfreie Kaugummis, neutralisieren das saure Milieu. Wenig kariogen hingegen ist Gemüse und Käse. Diese Lebensmittel können bedenkenlos verzehrt werden. Süße Rezepte mit Zucker können mit Xucker-Produkten oder Rezepten mit Xylit, das auch als Birkenzucker bekannt ist, entschärft werden. Sie können Zucker in Rezepten einfach ersetzen – ohne lästiges Umrechnen.

Zuckerfreie Bonbons – süße Zahnpflege für Zwischendurch

Das Süßungsmittel Xylit kann die Zahnpflege zusätzlich unterstützen: Die anregende Wirkung auf den Speichelfluss bewirkt, dass vermehrt Calciumphosphat in den Mundraum angereichert wird. Es ist an der Ausbildung und Härtung von Zahnschmelz beteiligt. Zuckerfreie Bonbons mit Xylit unterstützen gleichermaßen die Einlagerung von Mineralien in den Zahnschmelz und können zudem Säuren im Mundraum verdünnen und den pH-Wert erhöhen - Die Bildung von Plaques kann dadurch vermieden werden. Xylit beeinfluss durch regelmäßiges Lutschen außerdem die Mundflora: Die Population spezieller Streptokokken mit stark vermindertem Karies-Potenzial kann mit Xylit gefördert werden.

Für die Kariesprophylaxe wird Xylit mehrmals täglich verwendet. Um Zahnfleisch und Zähne zusätzlich zu schützen, ist es laut finnischer Studien empfehlenswert zwischen 9 bis 12 Gramm Xylit pro Tag – aufgeteilt über kleinere Portionen – zu genießen. Neben Zahnpflegekaugummis, kann auch reines Xylit (z.B. 1 TL voll oder 2 Xylit-Lutschbonbons) im Mund nach jeder Mahlzeit langsam aufgelöst werden.

Kariesprophylaxe - Die richtige Zahnpflege am Abend

Am Abend ist richtige Zahnpflege besonders wichtig. Nicht entfernte Plaques haben über Nacht lange Zeit für die Bildung eines sauren Milieus, das die Zähne schädigen kann. Es ist daher sinnvoll nach dem Zähneputzen stark zu bleiben und nichts mehr zu essen. Lediglich zuckerfreie Bonbons mit dem gesunden Zuckerersatz Xylit oder Kaugummis ohne Zucker dürfen noch zu sich genommen werden und als „Betthüpfer“ dienen.

Doch wie sieht die richtige Zahnpflege vor dem Schlafengehen aus? Beim Zähneputzen sollte stets von „rot nach weiß“, das heißt vom Zahnfleisch hin zu den Zähnen mit der Bürste gestrichen werden. Dazu empfiehlt sich Zahnseide für die Pflege der Zahnzwischenräume, die jedoch nie mit zu viel Druck verwendet werden sollte, um das empfindliche Zahnfleisch zu schützen.

Kariesgeplagte greifen am besten auf eine flouridhaltige Xylit Zahncreme zurück, die das Risiko für Karies senkt. Flouride tragen zur Zahn-Remineralisierung bei und stärken den Zahnschmelz. Flouride dringen zudem in Kariesbakterien ein und stören den Stoffwechsel der Bakterien, die nun weniger Säuren produzieren. Zusätzlich kann auch die Zahnpasta Xylit enthalten, das nicht nur süßt, sondern ebenso die Zähne pflegt.

Xucker
 

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Süßigkeiten versüßen das Leben – aber natürlich nur dann, wenn sie auch wirklich gesund sind. Süßkirschen, Weintrauben, Mandarinen und getrocknete Aprikosen wären zweifellos vernünftige Alternativen zu Mars, Ballisto, Twix & Co.

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Kurioses rund um den Xylit-Kaugummi

Überflüssige Pfunde zu vermeiden, zählt für viele Menschen zu den wichtigsten persönlichen Zielen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität gehören hier zum A&O eines gesunden Abnehmens. Wer eine Stunde lang im schnellen Dauerlauf durch die Gegend rennt, verbrennt fast 900 kcal. Sex würde in derselben Zeit nur 650 kcal verbrauchen. Aber wer hat schon eine ganze Stunde Zeit dafür? Keine Sorge, selbst das Kauen eines Xylit-Kaugummis kann zu den körperlichen Aktivitäten gezählt werden. Immerhin belegen Messungen, dass etwa 2,5 kcal pro 15 Minuten Kaugummikauen verbraucht werden. Der nicht ganz ernst gemeinte Slogan „kau Dich schlank“ funktioniert natürlich nur, wenn kein zusätzlicher Zucker im Spiel ist. Bereits ein einziges Gramm Zucker hat einen physiologischen Brennwert von 4,1 kcal und würde die vorteilhafte Bilanz unweigerlich ins Negative verkehren.

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