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Erfrischender Zitronen-Eistee mit Chiasamen

Erfrischender Zitronen-Eistee mit Chiasamen

  • 1 h 10 min
  • einfach
  • 4 kcal

Unser Eistee Zitrone mit Chiasamen ist der perfekte Durstlöscher an heißen Sommertagen. Die dunklen Chiasamen sind ein echtes Superfood und verwandeln dieses Erfrischungsgetränk zu einen nährstoffreichen Power-Getränk. Zudem können dich Chiasamen beim Abnehmen unterstützen. Gönne dir diese erfrischende Mischung und genieße die Vorteile eines perfekt abgestimmten Drinks, der deinen Durst löscht und dir gleichzeitig wertvolle Nährstoffe liefert. 

Willst du noch mehr fruchtige Erfrischung? Dann probiere unbedingt unseren Eistee Pfirsich.

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Zutaten

Eistee Zitrone mit Chiasamen

1 l Wasser
2 Teelöffel Chiasamen
5 Teelöffel Eistee Zitrone
2 Stück(e) Bio-Zitronen
Frische Minze
Eiswürfel

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 1 h
  • Kochzeit: 10 min
  • Gesamtzeit: 1 h 10 min

Selbstgemachter Zitronen Eistee

1. Zuerst 200 ml kaltes Wasser in ein Glas füllen und 2 TL Chiasamen hinzufügen und mit einem Löffel gut vermischen. Für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank stellen. Nach etwa 30 Minuten nochmals verrühren, sodass sich die samen gleichmäßig verteilen und ein wässriges Gel bilden.
2. Eine große Wasserkaraffe mit 800 ml Wasser befüllen und das Chiawasser dazugeben. Zusammen mit dem Eistee Zitrone Pulver und Eiswürfel gut durchmischen.
3. Füge noch frische Minze und Zitronen-Scheiben hinzu, dadurch wird das Getränk noch erfrischender.

Nährwerte für das Rezept

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert 4 kcal
Fett 0.2 g
anzurechnende Kohlenhydrate 0.4 g
Ballaststoffe 0.2 g
Eiweiß 0.1 g

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